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Cap.15
IMPATTI DELLA FRECCIA E LORO INTERPRETAZIONI
Molto spesso errori subdoli di "tuning", o di tecnica di
tiro, sono interpretabili dall'impatto delle frecce sul bersaglio. L'istruttore deve
essere in grado di valutarli ed eventualmente correggerli.
Dividiamo i difetti di forma da quelli dovuti all'equipaggiamento
non ben strutturato, e procediamo nell'analisi dei cinque fondamentali raggruppamenti che
si possono venire a creare.
15/1 DIFETTI DI TECNICA
Frecce in alto
1ª causa: l'arco è impugnato troppo basso sulla grip, ed il limb
inferiore è stressato maggiormente del superiore. Al rilascio la freccia si impenna verso
l'alto. Il polso è piegato troppo e il punto di pressione della mano non cade sul
"pivot point".
Correzione: verificare che la grip sia posta correttamente sul riser
ed eventualmente sostituirla e/o spessorarla verso il basso.
2ª causa: sbandamento verso l'alto del braccio dell'arco.
Correzione: deve essere mantenuto un buon "follow
through". Al momento del rilascio la tensione psicologica deve essere la stessa del
momento precedente. Sforzarsi di guidare la freccia, anche dopo la partenza verso il
bersaglio.
3ª causa: il braccio dell'arco, o la spalla, è estesa più del
necessario. L'allungo è forzato troppo (può anche causare impatti verso sinistra).
Correzione: moderare l'allungo.
4ª causa: "piching", cioè "pinzamento" della
cocca sulla corda ad opera della stessa. Ciò può causare un'inflessione sul piatto
dell'arco (una vera e propria pancia) verso il basso. Come reazione al rilascio, la
freccia scatta in alto sopra il rest. Facendo più forza con le dita inferiori sulla
corda, si stressa di più il flettente inferiore.
Correzione: cercare di distribuire maggiormente la tensione sulle
dita della corda. Se il gomito del braccio della corda è tenuto troppo alto generalmente
le dita inferiori della mano sopportano più pressione.
5ª causa: mano che si apre di scatto (verso il basso) oppure
apertura della mano con un dito alla volta, con il più basso (l'anulare) per ultimo sulla
corda.
Correzione: assicurarsi che la mano rilasci la corda attraverso un
movimento rilassato, che non sia un movimento volontario di apertura della mano.
6ª causa: testa troppo indietro.
Correzione: il punto di rilascio nell'azione deve essere individuato
come ben definito e consistente, e il riferimento (dito indice alla bocca) deve essere ben
percepito.
7ª causa: bocca aperta (stesso effetto di abbassare il punto di
rilascio).
Correzione: percepire i denti che si toccano.
8ª causa: ancoraggio troppo basso.
Correzione: spendere più tempo per ricercare nell'allievo la
precisione di un solido ed identificabile punto di rilascio sul volto.
Frecce in basso
1ª causa: stringere troppo l'impugnatura.
Correzione: passare più tempo durante le sessioni sul problema del
rilassamento della mano dell'arco. Bastano due dita per non far cadere l'arco: se proprio
non ci si riesce utilizzare la dragona.
2ª causa: il braccio dell'arco cade, e l'allungo decresce.
Correzione: verificare che il carico sia adeguato (potenziamento
eventuale).
3ª causa: nessun "follow through": collasso al rilascio,
il braccio dell'arco cade. Rilascio morto: la mano della corda rimane immobile, la freccia
perde energia.
Correzione: tutte cause derivanti da una insufficiente tensione dei
muscoli posteriori (verificare che il carico sia adeguato). Potenziamento.
4ª causa: Gomito del braccio della corda basso.
Correzione: assicurarsi che il gomito e l'avambraccio giacciano in
linea con la freccia (o un po' più in alto). É più facile percepire la tensione dei
dorsali.
5ª causa: mano della corda "a coppa"; c'è tensione nelle
nocche della stessa.
Correzione: la mano della corda (in tensione) deve essere il più
piatta possibile. I muscoli della mano devono essere rilassati (eccetto le falangette). Il
braccio deve essere in linea dal gomito al dito medio della mano sulla corda.
6ª causa: inconsistenza del punto di rilascio.
Correzione: ricerca di una posizione identificabile univocabilmente.
Frecce a destra
1ª causa: la mano dell'arco è piegata troppo verso sinistra, e
causa una torsione positiva al rilascio.
Correzione: cercare una grip più in linea.
2ª causa: (se si usa il rest) arco piegato troppo (con il flettente
superiore) verso destra.
Correzione: tenere l'arco verticale, oppure tirare con il tappetino.
3ª causa: l'inclinazione della testa cambia durante il tiro.
Correzione: controllare l'allineamento del corpo.
4ª causa: la mano della corda si muove di traverso al rilascio
(arpeggio).
Correzione: controllare che la tensione avvenga sempre con i muscoli
dorsali.
5ª causa: il braccio dell'arco si sposta a destra durante il
rilascio.
Correzione: visualizzare il concetto della
linea di forza che si sviluppa dall'arco teso al centro del bersaglio.
Follow through.
Frecce a sinistra
1ª causa: la mano dell'arco è posizionata troppo verso la destra
(torsione negativa) della grip.
Correzione: ridefinire il contatto assiale sul "pivot
point".
2ª causa: l'arco si piega troppo con il flettente superiore verso
sinistra.
Correzione: (se l'arco è dotato di rest) tenere l'arco più
verticale.
3ª causa: la mano della corda è troppo a destra durante il
rilascio.
Correzione: definire in modo univoco il tipo di rilascio.
4ª causa: corpo piegato troppo all'indietro.
Correzione: immaginare che la testa sia tesa da una corda verso
l'alto.
5ª causa: la corda colpisce il braccio dell'arco o la manica.
Correzione: assicurarsi che la spalla sia bassa non avanti, ed il
gomito sia ben ruotato. Indossare abiti con maniche più aderenti. Eventuualmente aprire
più i piedi.
15/2 PROBLEMI DI EQUIPAGGIAMENTO
Frecce in alto
1ª causa: il punto di incocco si è mosso in giù dalla sua giusta
locazione; causa raggruppamenti alti e frecce che volano "scodando"sul piano
verticale.
2ª causa: è stata usata una corda con un brace troppo basso
(oppure con molti meno stoppini).
3ª causa: Se si usa il rest, ed è stato posizionato troppo basso,
la freccia uscendo colpisce il piatto di finesta orizzontale.
4ª causa: le cocche sono montate storte (verso l'alto).
Frecce in basso
1ª causa: punto d'incocco alto.
2ª causa: rest usurato (la freccia cade).
3ª causa: "brace height" troppo basso.
4ª causa: interferenze della corda con il braccio dell'arco.
5ª causa: cocche fuori linea con l'asta (punta verso l'alto).
Freccie a sinistra
1ª causa: frecce troppo tenere per l'arco, se si usa il tappetino,
frecce troppo dure, se si usa il berger.
2ª causa: berger mal fissato.
3ª causa: limbs ricurvi "girati" fuori allineamento.
4ª causa: cocche non allineate (punta a sinistra).
Frecce a destra
1ª causa: cocche non allineate con l'asta (punte a destra).
2ª causa: frecce troppo rigide se si tira con tappetino, troppo
tenere se si usa il berger.
3ª causa: limbs girati fuori allineamento.
4ª causa: "brace height" basso, se si tira con il berger.
Frecce distribuite su un asse verticale
1ª causa: posizione errata del punto di incocco.
2ª causa: pressione del bottone da modificare.
Frecce distribuite su un asse orizzontale
1ª causa: spine non corretto.
2ª causa: problemi di "center shot".
3ª causa: problemi di clearance.
4ª causa: pressione del bottone da modificare.
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